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聚来宝—莉莉导师

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8种食疗小偏方改善外貌  

2014-04-15 10:24:06|  分类: 营养美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【南瓜子消除痘痘】营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌,每天吃一、两颗锌片即可解决。


【西洋菜防止脸部水肿】专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。


【菠菜让眼睛更有电力】菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让?的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。


【苹果塑造迷人微笑】根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给?没有黄斑的笑容。


【绿豆助你成黑发尤物】绿豆富含矽,一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。


【亚麻籽处理皮肤干燥】专家发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。?可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。


【奇异果让你看起来更年轻】如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。?肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。


【鸡蛋健康美甲】想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。


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